Личный кабинет
Подробное описание документа
Кряжев, В. Д., Подготовка бегунов на средние дистанции в студенческом спортивном клубе высшего учебного заведения : учебное пособие / В. Д. Кряжев, Э. А. Аленуров, Ю. В. Тихонов, М. Н. Комаров. — Москва : Русайнс, 2024. — 130 с. — ISBN 978-5-466-07854-1.
В учебном пособии представлена современная научно обоснованная методика подготовки студентов вуза в беге на средние дистанции. Выявлены факторы, определяющие спортивный результат, биоэнергетика и биомеханика соревновательного бега. Рассмотрены не инвазивные методы оценки максимального потребления кислорода, порога анаэробного обмена, на основе которых определяются режимы тренировочных нагрузок. Авторами рассмотрены вопросы планирования тренировочного процесса. Даны рекомендации тренировочных программ в годичном цикле с учетом специализации и начального уровня подготовленности. Учебное пособие предназначено для преподавателей кафедр физического воспитания образовательных учреждений, тренеров по легкой атлетике.
